여러분~ 3월 봄이 벌써 코 앞에 다가왔어요! 2015년 해가 바뀐 지 엊그제 같은데 믿기시나요?

시간이 이렇게 빠르다니..^^


이번에는 '봄'하면 빠질 수 없는 봄꽃 명소와 개화시기에 대해서 알아보려 해요. 

특히 매년 봄이면 벚꽃을 보러 많은 사람들이 찾곤 하죠. 


그래서 광주랑이 개나리, 진달래, 벚꽃 개화 시기에 대해 먼저 알려드리겠습니다! 함께 살펴 보아요~~



※ 전국 봄꽃 개화 시기



(자료 출처 : 기상청, 네이버)



광주의 개나리 개화 시기는 3월 20일 예정으로 다른 지역에 비해 비교적 빠릅니다. 진달래 개화 또한 3월 26일로 마찬가지입니다. 마지막 하일라이트! 광주의 벚꽃 개화 시기는 4월 2일이네요~ 


향기로운 봄꽃들을 떠올리는 것 만으로도 기분이 괜히 설레고 좋은데요. 그렇다면 광주에서 봄꽃 구경하기 좋은 곳은 어디가 있는지, 봄꽃 명소에 대해서도 미리 알아볼까요? 



1. 운천저수지





매년 봄이면 벚꽃이 만발하는 이곳은 광주 벚꽃 명소로 유명한 운천저수지에요! 이름난 광주의 벚꽃 명소 답게 정말 아름답습니다. 시간 있을 때 지인들과 함께 찾아 오셔서 사진도 찍고 산책하며 추억 남기기 좋은 곳입니다.





날씨가 좀 더 따뜻해지면 눈부신 햇살을 맞으며 운동할 겸 산책하면 정말 좋답니다. 바람에 흐드러지는 벚꽃을 보면 다운되어 있던 기분도 절로 업~! 


버스커 버스커의 노래, 불후의 명곡! '벚꽃엔딩'이 생각나네요.ㅋㅋ







2. 상록회관





다음으로 소개해드릴 광주의 벚꽃 명소는 바로  광주광역시 서구에 위치한 상록회관이에요!

이곳에서는 매년 봄이면 벚꽃 축제가 열린답니다. 그래서 봄이면 관광객들이 많이 찾는 장소 중 하나에요.


꽃으로 만발한 아름다운 풍경, 잠깐 함께 감상해 볼까요?^^





축제 기간에는 이렇게 아름다운 볼거리 뿐만 아니라 관광객들의 허기를 달래줄 통닭구이, 옥수수, 소세지, 핫도그 등 먹거리도 가득히 마련됩니다. 배도 든든, 감성도 충만!^^





바람 살랑살랑하게 불어오는 날 카메라 챙겨서 꼭 예쁜 풍경과 함께 추억을 남겨보세요. 


축제기간에 마련되어 있는 먹거리들을 사먹는 것도 좋지만 집에서 정성을 다해 만든 도시락을 챙겨서 가는 것도 정말 좋을 것 같습니다. 피크닉에는 역시 김밥이겠죠?ㅋㅋ 


단, 쓰레기는 쓰레기통에! 처리하기 곤란한 쓰레기들은 꼭 집으로 되가져 가는 것 아시죠?^^




기다려지는 봄꽃 개화~ 보름에서 한 달 후에는 아름다운 꽃들을 만끽할 수 있겠네요. 

두근두근 정말 기대가 됩니다! 꽃이 피면 광주랑에서 알려드린 광주 벚꽃 명소 꼭 한 번 찾아가 보세요.



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광주광역시 서구 상무2동 | 운천저수지
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  1. Favicon of http://modelhousehomepage.tistory.com gentle-man 2015.03.01 21:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    벚꽃구경 가야겠네요~~^^

  2. Favicon of http://bigtiger4135.tistory.com 전태기범 2015.03.04 18:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제 블로그에 좋은댓글 감사합니다.
    블로그 굉장히 잘 꾸며놓으셨네요~
    덕분에 많은정보 알아갑니다 ^^
    늦었지만 새해 복 많이받으세요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

광주광역시는 중증열성혈소판감소증후군(sfts)을 매개하는 진드기 활동 시기(4~11)를 맞아 봄철 야외활동시 진드기에 물리지 않도록 주의를 당부했다.

 

‘sfts’는 우리나라에 전국적으로 분포하는 작은소참진드기 등에 의해 매개된다. 지난해 광주지역에서는 환자가 발생하지 않았지만 전국에서 36명의 환자가 발생해 이 가운데 17명이 사망했다.

 

현재까지 예방백신과 치료제가 없는 만큼, 야외활동시 긴팔옷을 착용해 피부 노출을 최소하고 일상복과 작업복을 구분하며, 야외활동 후에는 즉시 씻는 등 예방수칙을 철저히 지켜야 한다.

 

광주시는 진드기 등 감염병 발생 조기 차단을 위해 감염병 표본감시 의료기관 지정, 질병정보 모니터링 등 상시감시체계 및 역학조사반을 구성해 운영하고 있다.

 

광주시 관계자는 풀밭 등에서 활동한 후 발열, 전신근육통, 설사, 구토 등 소화기 증상이 있으면 반드시 의료기관을 방문해 진료받아야 한다.”라고 말했다.

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따스한 햇살과 차갑지 않은 봄바람이 살랑이니 실내에 있다가도 밖으로 나가고 싶은 충동이 일어납니다. 즐거운 나들이를 선물해주는 봄이지만 불청객이 있습니다. 바로 미세먼지입니다.

살랑이는 봄바람 속에 찾아온 불청객 미세먼지. 다양한 질병의 원인이 될 수 있다고 하는데요.

그 중 눈 건강에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

미세먼지는 아황가스, 질소, , 일산화탄소 등 수많은 대기오염물질 가운데 한가지입니다. 자동차 등에서 발생하여 대기 중에 장기간 떠다니는 작은 먼지를 말합니다. 이 먼지는 우리 눈에는 보이지 않지만 사람의 폐 세포 깊숙이 침투해 각종 질환의 원인이 되며 면역력을 떨어뜨리기도 합니다. 이 미세먼지가 원인이 되는 질환은 무엇이 있을까요?

 

작은 미세먼지의 입자들은 사람이 호흡하며 마실 수 있기 때문에 호흡기 관련 질병을 일으킬 수 있습니다. 또한 호흡기 뿐 아니라 공기 중에 노출된 신체 각 부분에 침투하므로 결막염, 피부질환 그리고 탈모도 유발할 수 있습니다. 미세먼지 농도가 올라가면 뇌졸중과 우울증 환자가 급증한다고 하니 미세먼지 예방법을 숙지하여 미세먼지를 주의해야하겠습니다.

 

 

미세먼지 예방법

 

 

1. 외출 후 씻기

 

 

 

 

- 청결이 가장 중요한 미세먼지 예방. 외출 후에는 손과 발을 흐르는 물에 30초 이상 깨끗하게 씻어 청결을 유지해주세요. 먼지가 묻어있는 손으로 눈을 비비거나 코를 만지게 되면 결막염, 알레르기를 유발할 수도 있습니다.

 

 

2. 환기 자제

 

 

 

 

- 환기를 시키면 실외에 있던 미세먼지가 실내로까지 들어와 실내 미세먼지 농도를 증가시킵니다. 되도록 실내 공기청정기를 사용하도록 합니다.

 

 

3. 마스크 착용

 

 

 

 

- 미세먼지는 입자가 매우 작아 일반마스크로는 예방이 힘드니 꼭 기능성 마스크를 사용하도록 합니다.

 

 

4. 렌즈보다는 안경 착용

 

 

 

 

- 렌즈로 미세먼지가 눈 내부로 침투할 수 있습니다. 결막염을 일으키는 질병에 노출도기 쉬우니 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 수분 섭취

 

 

 

 

- 물을 마셔 몸 속의 노폐물을 배출해줘야 합니다. 평소 마시는 물의 양보다 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

 

미세먼지는 입자가 아주 작고 눈에 보이지 않아 예방을 철저히 해야할 것 같습니다.

미세먼지로 인해 발생하는 많은 질환 중 우리 몸에서 가장 철저한 관리를 필요로하는 눈 건강 관리에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 외출을 자제하여 미세먼지에 노출되는 시간을 줄이도록 합니다.

2. 야외활동 시 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 눈에 자극이 있을 시, 흐르는 물로 가볍게 씻어 내줍니다.

4. 눈의 불편함이 지속될 경우 안과를 신속히 방문하여야 합니다.

5. 눈을 비비거나 만지는 것은 피하도록 합니다.

6. 소금물로 눈을 헹구는 행동은 하지 않도록 합니다.

 

 

tip. 인공눈물 사용법

 

인공눈물은 이물감이 느껴질 때, 눈이 건조할 때 수시로 점안해주는 것이 좋습니다.

1회 1~2방울, 1일 4~5회가 적당하며 인공눈물을 넣을 때는 인공눈물의 용기 끝이 눈에 닿지 않도록 합니다. 아래 눈꺼풀을 잡아당겨 안쪽에 안약을 떨어뜨린 후 눈을 깜빡이지 말고 1분간 눈을 감고 있어야 합니다.

 

 

눈 건강을 위해 일상 속 행동도 중요하지만 먹는 음식도 중요하다는 거!

눈 건강에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

눈 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 호박.

호박은 비타민 A, B, C가 풍부해서 야맹증 증상 개선, 시신경 역할 강화, 백내장 예방에 좋다고 하니 눈 건강 대표 음식이라 할 수 있겠습니다. 그리고 미세먼지로 인해 쌓인 몸 속 노폐물을 빨리 배출하도록 하는 기능도 있으니 미세먼지를 물리치기에 딱인 음식이네요 ^^

 

눈 건강에 좋은 또 다른 음식, 시금치와 당근입니다.

시금치는 눈 건강에 이로운 성분이 풍부하여 망막 노화, 안과 질환을 막아준다고 합니다. 당근에는 호박에 많은 비타민A가 풍부해서 점막 보호, 안구건조증을 방지한다고 합니다.

 

 

따뜻한 봄에 찾아온 불청객 미세먼지!

몸에 좋지 않다고는 알고 있었지만 심각성은 느끼지 못하고 있었는데, 알아보니 정말 심각하네요. 일상 속 행동 그리고 식단에 조금만 신경 써, 건강하고 즐거운 봄을 보냅시다.^^

 

 

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  1. 2014.04.25 15:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다


 

 



요즘은 거리를 걸으면 활짝 핀 꽃들을 보느라 지루할 틈이 없습니다. 따사로운 햇빛과 함께 길을 밝혀주는 봄 꽃! 오랜 시간동안 변함없이 사람들의 사랑을 받는 존재는 아마 꽃뿐일 것 같습니다. 꽃은 사랑하는 이들에게 대신 마음을 표현해주기도 하고 칙칙한 공간을 밝고 향기 나는 공간으로 변화시켜주기도 합니다. 아름다운 빛깔을 뽐내는 봄꽃의 종류와 꽃말을 알아보겠습니다.^^


봄은 다른 계절들보다 더욱 많은 꽃이 피는 계절입니다. 그렇다보니 꽃의 종류도 다양합니다. 파스텔 톤의 색을 가진 꽃들이 많은 봄. 봄의 대표적인 꽃들의 종류를 알아보겠습니다.


 

 

 

이렇게 많은 봄꽃들에도 얽힌 전설 또는 꽃말이 있습니다. 꽃에 얽힌 이야기와 꽃말을 새긴 후 사랑하는 이들에게 선물을 한다면 더 좋은 선물이 될 것 같습니다. 외적인 부분 뿐 아니라 담긴 이야기도 아름다운 꽃. 대표적인 봄꽃의 이야기에 대해 살펴보겠습니다. :)


 

튤립

 

튤립은 4~5월에 개화하는 꽃입니다. 꽃병에 꽂아 보관하면 아름다운 자태를 뽐내는 꽃이기도 합니다. 튤립의 잎 무게 때문에 길고 얇은 꽃병에 꽂으면 자연스럽게 고개가 숙여지면서 예쁜 곡선을 만들어냅니다. 하지만 온도에 민감하기 때문에 실내에선 금방 피고 질 수 있으니 실내에선 온도가 낮은 곳에 두는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

튤립에는 아름다운 전설이 있습니다. 마음이 여린 한 소녀가 왕자, 기사, 상인의 고백을 모두 받아들이게 되고 이를 못마땅하게 생각한 시민들이 비난을 하기 시작합니다. 결국 그 소녀는 자신의 생명을 끈을 놓아버리고 이를 가엽게 여긴 꽃의 여신 플로라가 그 소녀를 튤립으로 다시 태어나게 해주었다고 합니다. 이렇게 태어난 튤립의 꽃송이에는 왕관, 입은 보검, 뿌리는 황금이라는 의미를 부여했다고 합니다. 튤립의 꽃말은 이 소녀의 마음인 사랑, 고백, 영원한 애정입니다.

 

 

벚꽃

 

그리스도교 전설입니다. 마리아가 버찌 열매를 남편인 요셉에게 권했지만 거절당했을 때의 버찌 가지가 마리아의 입까지 쳐졌다고 하여 꽃은 처녀의 아름다움, 열매는 천국의 과일로 비유됐다고 합니다.

 

 

 

 

 

봄 길을 가득 채우는 벚꽃의 꽃말은 동 서양이 다르다고 하는데요.

서양에서 벚꽃은 일반적으로 순결, 처녀의 상징이며 꽃말은 교양, 정신 미입니다.

반면 일본에서의 벚꽃은 부와 번영을 뜻한다고 합니다. 밤의 어둠에도 사라지지 않는 색과 향을 내뿜는 벚꽃은 아름다운 순수한 처녀의 모습과도 닯아 있으며 나무에 가득히 있는 꽃들을 보면 부와 번영을 뜻하기도 하는 것 같네요.^^

 

 

목련

 

목련은 숲 속에서 자라는 식물 중 하나입니다. 꽃은 4월 중순부터 나무에 잎이 나기 전에 피며 꽃잎은 백색, 꽃의 중간 부분은 연한 홍색이며 향기가 있습니다. 목련은 연꽃처럼 생긴 꽃이 나무에 달린다는 뜻으로 여러 송이가 무리를 이루고 꽃잎을 마주하며 피어납니다.

목련꽃은 아름다운 꽃이기도 하지만 꽃을 말려 꽃차로 마시면 두통 치통 치료에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

 

 

목련에도 슬픈 사랑이야기가 있습니다. 하늘나라에 살고 있는 어여쁜 공주는 북 쪽에 있는 바다 신을 사모하게 되었습니다. 그래서 아버지 몰래 북쪽 바다 신을 보러 집을 나와 바다 신을 찾아갔지만 바다 신에게는 아내가 있다는 사실을 알고 실망을 금치 못하여 바다에 몸을 던졌다고 합니다. 이를 안 바다신은 자신의 아내에게 영원히 잠이 들게 하는 약을 먹여 공주 옆에 같이 묻고 평생 두 여자만 바라보며 살았다고 합니다. 그 후 공주의 무덤에는 하얀 목련이, 아내의 무덤에는 붉은 목련이 피었다고 합니다. 목련의 꽃말이 이 세 사람의 이야기를 비롯하여 숭고한 정신, 아쉬운 사랑, 고귀함 이란 말들이 생겨난 것 같습니다.

 

 

민들레

 

민들레는 봄에 많이 피기도 하지만 일 년 내내 피는 꽃이라고 합니다.

우리나라 각처의 산과 들에 흔히 자라는 꽃이며 반그늘이나 양지에서 초양의 비옥도에 관계없이 잘 자랍니다. 민들레의 어린잎은 식용, 뿌리를 포함한 전초는 약용으로도 쓰입니다.

민들레는 생명력이 강한 식물 중 하나로 겨울에는 잎과 줄기가 시들어 죽지만 그 뿌리는 살아남아 다시 꽃을 피우는 것이 마치 밟아도 다시 일어나는 백성들과 같다하여 민초라고 불렀으며 일편단심 민들레라는 호칭을 붙였다고 합니다.

 

 

 

 

옛날 노아의 대홍수 때 온 천지에 물이 차오르자 모두들 도망을 갔는데 민들레만은 발이 빠지지 않아 도망을 가지 못했고, 사나운 물결이 목까지 차오자 민들레는 두려움에 떨다가 그만 머리가 하얗게 다세어 버렸습니다. 민들레는 마지막으로 구원의 기도를 했는데 하나님은 가엾게 여겨 그 씨앗을 바람에 날려 멀리 산 중턱 양지바른 곳에 피어나게 해주었습니다. 민들레는 하나님의 은혜에 감사하며 오늘까지도 얼굴을 들어 하늘을 우러러 보며 살게 되었다고 합니다. 하나님의 은혜에 비롯하여 민들레의 꽃말이 행복이 아닐까 싶습니다. 민들레처럼 우리의 행복은 일 년 내내 우리의 곁에 있음을 알려주는 것 같네요.

 

꽃들로 가득한 봄.

꽃 속 전설과 의미를 알고 주변의 꽃들을 보면 더 아름답게 보일 것 같습니다.

아름다운 꽃과 이야기로 올 해의 봄을 가득 채워 나가시는 건 어떠세요?^^ 













 


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추천 도서

 

 

봄 하면 꽃, 새싹, 따스한 바람, 봄 내음이 떠오릅니다. 집 밖으로 나가 직접 꽃과 새싹을 보고 따스한 바람, 봄 내음을 느끼며 봄을 맞이하는 것도 좋지만 책을 통해 가슴으로 봄을 맞이하는 것은 어떤가요? 봄의 따뜻한 감성을 전할 책을 소개합니다 :)






1. 우리에겐 일요일이 필요해 (저자: 김서령)

 

이 책은 일요일같은 시간이 필요한 이들에게 다정한 안부를 전하는 책입니다. 시간이 흐를수록 현대인들은 많은 시간을 바쁘게 지내고 있습니다. 그들에게 김성령은 많은 업무로 지쳐가는 현대인들에게 지나치면 아무도 모를 작고 사소한 마주침들 속에서 희망과 기쁨을 건져내는 하루하루에 대해 얘기합니다. 이 책을 읽는 독자들은 김성령의 평범하고 짧은 글을 통해 일요일 어느 봄날 아무 생각 없이 뒹구는 휴식을 느낄 수 있을 것입니다.

 

2. 여덟 단어 (저자: 박웅현)

 

삶을 대하는 우리의 자세를 자존, 본질, 고전, , 현재, 권위, 소통, 인생이라는 여덟 단어로 제시합니다. 새해가 된 후 삼분의 일의 시간이 지나간 지금, 새 출발에 주춤거리는 이들에게 인생을 살아가는데 필요한 마음가짐과 지금의 주춤거림이 인생에서는 작은 일일 뿐이라는 것을 일깨워주며 감싸 안아주는 따스한 봄바람과 같은 책입니다.

 

3. 느리게 더 느리게 (저자: 장샤오헝)

 

이 책은 행복에 대해 얘기하는 책입니다. 빠르게 더 빠르게 행동하려는 우리에게 마음을 비우고 좀 더 넓고 여유로운 마음을 가질 수 있도록 인도해주는 책입니다.

작은 것에도 행복해지고 싶고 행복해지길 원하는 사람들이 이 책을 읽는 다면 피곤함으로 가득찼던 출근 길이 얕은 봄 꽃 향기만으로도 행복한 출근 길이 될 수 있을 것입니다.

 

4. 에드워드 툴레인의 신기한 여행 (저자: 케이트 디카밀로)

 

드라마 별에서 온 그대를 통해 유명세를 타게 된 책입니다. 이 책은 사랑에 무지한 애드워드 툴레인이라는 토끼가 여행을 하면서 사랑을 깨닫는 내용입니다. 겨울이 가고 봄이 오듯이 추운 겨울, ‘별에서 온 그대라는 드라마로 따뜻한 겨울을 보내셨다면 그 드라마의 전체적 모티브가 된 이 책을 통해 따뜻한 봄을 느껴보시길 바랍니다.

 

5. 1cm 일 센티 첫 번째 이야기 (저자: 김은주)

 

재미와 공감을 선물하는 책입니다. 사랑, 행복, 인생 안에 존재하는 작은 1cm를 찾아내는 책이며 아무 생각없이 머리를 식히고 싶을 때 읽으면 좋은 책입니다. 작가의 센스있는 그림과 시각적으로 구독성을 높이는 글과 이미지의 배치로 편안한 휴식같은 책입니다. 이 책은 우리 인생에 더하고 싶은 1cm의 무언가를 찾아서 떠나는 봄 나들이가 될 것입니다.





책을 통한 봄 맞이, 준비되셨나요?^^

따뜻한 날씨 홀로 카페에 앉아 창 밖의 꽃들을 바라보며 책으로 봄을 느낀다면 추웠던 마음이 스르륵 녹지않을까 생각해봅니다 :)

 

 

 

독서노트 작성 법

 

 

 오늘 하루를 일기장에 적어 그 날을 추억하는 것처럼 독서를 하고 난 후의 감정을 간직할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 독서노트 작성

 그 독서노트 작성법을 알려드리겠습니다. ^^

  

 

 

 

독서노트 작성 양식은 정해져 있지 않습니다. 내가 읽었던 책에 대한 감정과 생각을 적는 노트라는 목표만 정해져 있을 뿐입니다. 하지만 처음 작성하는 분들이 독서노트를 쉽게 쓸 수 있도록 간단한 방법을 소개해드겠습니다.

 

 

독서노트 만들기 TIP. 

 

 첫 번째로 시간이 지난 후에 보았을 때도 내가 어떤 책을 읽었는지를 알 수 있도록 책의 제목과 저자 그리고 책에 대한 상세 정보를 적습니다. 그 후 해당 책의 자신이 감명을 받았던 문장 또는 내용을 적습니다나의 미래 설계 또는 현재에 도움 또는 기준점이 될 수도 있기 때문입니다. 그리고 마지막으로 읽은 책에 대한 리뷰 쓰기입니다. 해당 책에 대한 자신의 생각을 적다보면 자신이 추구하는 또렷한 목표와 주관점이 생기며 생각이 성장할 수 있습니다.

 

 

 

기본양식 3개로 최대한 형식에 얽매이지 않고 독서 노트를 쓴다면 독서노트 안에서 나의 미래를 찾을 수 있을 것이며 어느새 상상했던 것들이 현실로 이루어져 있을 것입니다.

 

책에 미친 청춘의 저자 김애리 작가는 독서노트는 상상을 현실로 만드는 위대한 메모다.”라고 하였습니다. 독서노트를 작성하면서 저자의 생각과 나의 생각을 비교할 수 있으며 더 나아가 내가 상상했던 일들을 이룰 수 있도록 하는 방안을 찾을 수 있을 것입니다. :)

 

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  1. 김나연 2014.04.01 20:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요, 전 5학년 인데 선생님께서 기사문을 쓸 거리를 조사해 오라고 하셨습니다.
    이 내용을 바탕으로 바꿔 쓰려고 하는데 괜찮을까요?



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