‘광주시와 금호타이어가 함께하는 희망드림 콘서트’ 개최 
- 12~14일 시청 대강당, 윤효간 콘서트 등 진행 
- 17일, ‘더 나은 일자리 창출 위한 광주시·금호타이어 노·사 공동협약’ 체결


㈜금호타이어 노·사가 주최하고 광주광역시가 후원하는 ‘광주시와 금호타이어가 함께하는 희망드림 콘서트’가 오는 12일부터 14일까지 시청 3층 대강당에서 열립니다. 이번 콘서트는 ㈜금호타이어의 새로운 출발을 위해 노‧사가 광주시와 손잡고 노사상생과 신뢰의 노사문화를 만들고, 지역을 대표하는 향토기업으로서 지역사회에 공헌하며 지역민의 관심과 사랑에 보답하기 위해 마련됐습니다.


콘서트는 ‘윤효간 콘서트, 피아노와 이빨’ 공연과 비보잉 공연, 부대행사로 마련한 ‘금호타이어 56년간의 역사’ 전시행사 등으로 구성돼 12일과 13일에는 금호타이어 직원과 가족, 14일에는 광주시민을 위한 콘서트로 진행됩니다. 또한, 17일에는 광주시와 금호타이어 노·사가 ‘더불어 사는 광주, 더나은 일자리 창출을 위한 공동협약’을 체결해 노사상생을 통한 광주형 일자리 모델 창출과 지역경제 활성화를 위해 상호 협력을 다짐할 계획입니다.


박병규 시 사회통합추진단장은 “광주시는 노사상생, 지역의 연대와 합의를 통해 새로운 일자리를 창출하는 광주형 일자리 모델을 만들어 가고 있다”며 “이번 행사를 통해 금호타이어뿐만 아니라 노사가 하나된 마음으로 친환경 자동차 선도도시 조성과 광주형 일자리의 성공적 정착에도 적극 동참해주기를 바란다“고 말했습니다.

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51회 광주 시민의 날을 맞이하여 사람이라는 주제로 “2016 시민페스티벌 사람2016521일 오전 11시부터 오후 5시까지 시청 앞 광장과 야외 공연장에서 펼쳐졌습니다.





청사 앞에선 시민페스티벌 리플렛과 지난해 전국 상수도부문 베스트 브랜드 상을 수상한 광주 수돗물 빛여울수를 나눠주고 있었습니다갑작스레 찾아온 무더위에 지친 광주 시민들을 위해 빛여울수를 곳곳에서 만날 수 있도록 한 세심한 배려가 돋보였습니다.







의례히 시장, 시의회 의장의 축사로 시작되곤 했던 여타의 행사와 달리 “2016 시민페스티벌 사람은 시민 참여 축제에 걸맞게 광주 시민들이 인권헌장을 낭독하고, 1일 시민시장 박정식씨(광주여자 상업고등학교 국어교사)1일 시민의장 양희승씨(5·18 구속 부상자회 중앙회 회장)의 축사로 진행됐습니다.

달빛동맹을 더욱 돈독히 하기 위해 멀리 달구벌 대구에서 빛고을 광주 시민의 날을 축하하기 위해 많은 분들이 참석해주셨습니다.








사회봉사, 학술, 예술, 체육, 지역경제 진흥 등의 다양한 분야에서 광주광역시의 명예를 선양한 “2016 광주광역시 시민대상시상식과 여러 분들이 기증한 사랑의 나눔 책가방전달식이 딱딱하지 않고 자유로운 분위기 속에서 진행됐습니다.

권위주의를 벗어던지고 축하공연에 나선 여성시의원들의 모습에 많은 시민들이 재창을 외치기도 했습니다.







개막식이 진행되는 야외 공연장 옆에선 시민들이 직접 만든 공예품과 식품 등을 판매하는 시민마켓이 열렸습니다많은 시민 분들이 개막식 공연을 구경하기도 하고 마켓의 상품을 구경하기도 하며 시민의 날을 즐겼습니다곳곳에 시민카페와 시민밥집, 다문화 카페 등이 있어서 다양한 먹거리도 즐길 수 있었습니다.










청년상인! 광주의 맛을 요리하라라는 주제로 열린 청년상인경연대회에는 직접 평가단으로 참여하기 위해 오전 11시부터 많은 시민의 발길이 이어졌습니다.

최근 “1913 송정역시장에서 인기를 끌고 있는 's 초코파이등의 청년창업자와 예비 청년창업자들이 진지한 모습으로 각자의 실력을 발휘했습니다.






한편, 청사에서는 1일 시장과 1일 시의원 체험을 해볼 수 있게 광주광역시장실(시청 3)과 시의회 본회의장(시의회 4)이 시민들에게 활짝 열렸습니다.

많은 어린이들이 본회의장에서는 의사봉을 세 번 두드리며 안건을 통과시키는 체험을 하고, 시장실에서는 모형서류에 서명을 하며 1일 시장이 되는 체험을 하며 즐거워했습니다.





시청 앞 광장에선 시민댄스파티, 시민 라디오, 시민버스킹, 시민가족캠프 등 다양한 프로그램이 진행되고 있었습니다.









소나무밭과 잔디밭에 설치된 천막과 텐트에서 아이들과 함께 나들이 온 가족들이 공연도 관람하고, 그림을 그리고 책을 읽으며 한가로운 시간을 보냈습니다형식적으로 진행되는 명목상의 시민의 날이 아니라 “2016 시민페스티벌 사람은 시민이 주체적으로 나서 함께 참여하는 축제의 장이였습니다.

여기저기 알차게 꾸며진 시민페스티벌을 즐기고 나니
“2017 시민의 날은 어떻게 펼쳐질지 벌써부터 기대가 되는 하루였습니다.



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  1. 문찬희 2016.06.01 22:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    광주는 정말 이런 행사가 많은 것 같아요
    저는 저번주에 지역에서 하는 행사 다녀왔는데
    모두 좋은 것 같아요





광주시청~


아직도 민원이 있을 때만 방문하시나요?


시민 친화형 청사 환경 개선 사업으로 변화된 시민숲은 그 이름답게 시민들에게 많은 즐길거리를 제공하고 있습니다.


그 중 첫번째 소개해드릴 곳은 희망장난감도서관입니다.


희망장난감도서관은 책 대신 어린이장난감을 대여해주는 곳으로


300여점의 장난감을 보유하고 있으며 어린이 놀이공간으로도 이용 가능합니다.







[희망장난감도서관 운영시간]


월~금

 장난감 대여

 9:00~18:00

 자유 놀이방

 10:00~17:00

 점심시간

 12:00~13:00






신발을 벗고 들어가는 희망장난감도서관은 자원봉사선생님들의 손길로 매우 청결하게 관리되어 있었습니다.


희망장난감도서관을 방문한 귀여운 아이들은 신발을 벗기도 전에 자원봉사 선생님들께 인사하더라구요.


그리고 인사 후에는 이렇게 예쁘게 자기 신발을 정리해두었습니다.





[장난감 대여 방법]


●회원제 : 연회비 3만원


●지참서류 : 신분증, 3개월이내 발급 된 주민등록 등본(주민등록등본상 아동과의 관계를 확인할 수 없는 경우는 가족관계증명서)


●방문 접수




제가 방문했을 때, 마침 놀이공간에서 엄마와 함께 즐거운 시간을 보내고 있는 어린이가 있었습니다.


놀이공간을 이용하실 때는 꼭 보호자 동반하여야 한다고 하니 참고하시구요.


이용가능 연령은 7세까지입니다.





놀이공간에는 창이 있어 따뜻한 햇빛과 포근한 시청주변의 경치를 즐길 수 있습니다.


아이들이 창밖의 초록 나무와 붉고  노란 꽃들을 바라보며 끊임없이 "꽃" "나무"를 즐겁게 반복하고 있었습니다.

 

게다가 이 공간은 아늑하게 구석진 곳에 위치해있어 아이들이 올망졸망 모여있기 편한 핫플레이스였습니다.





어린이 장난감 오픈 주방도 있더라구요~


이곳에서 맛있는 커피를 만드는 예비 바리스타와 과자를 만들어주는 예비파티쉐 어린이들이


카페놀이를 하면서 블로그지기에게 대접을 하더라구요.


손님보다 바리스타와 파티쉐, 쉐프가 더 많은 이 카페에서 블로그지기와 엄마들이 모두 손님이 되어주었답니다.





인기많은 어린이 자동차가 잠시 주차중이었지만 금방 어린이 기사님께서 출차해가셨습니다.






대여 가능한 장난감들도 깨끗하고 위생적으로 보관되고 있는 것을 확인할 수 있었습니다.





[장난감 대여 주의사항]


●대여기간 : 2주일


●1가구당 장난감 1점 대여 가능


●연체료 1일 2,000원


●소모품(건전지 등)은 회원 구입





어린이들이 좋아하는 캐릭터 뽀로로와 코코몽도 골고루 비치되어있습니다.


삐뽀삐뽀 소방차와 아침마다 유치원,어린이집을 가며 타는 스쿨버스도 역활놀이를 좋아하는 어린이들에게 최고 인기품목입니다.

 




장난감도서관이라고 일상적인 장난감만 즐비하다는 편견은 버리세요.


인기만점 캐릭터들이 가득합니다.





상상력이 풍부한 아이들이 코끼리, 사자, 기린, 호랑이의 동물세트를 대여해가면


우리집도 아프리카 세링게티 초원이라 생각하겠죠.





자원봉사 선생님들의 손으로 항상 깔끔하게 유지되는 희망장난감도서관


어린이들도 시설물 이용 후 항상 깨끗하게 정리하고 있습니다.





오늘 새 장난감 사러 가실 계획이셨다면


시민의 공간 시청 시민숲에 우리 아이와 함께 방문해보시는 건 어떨까요?









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  1. Favicon of http://enidcherryyang.tistory.com 체리양네Enid 2015.08.31 17:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    장난감 도서관, 시설도 좋고 아이들이 좋아할 재미난 장난감도 많아 보이네요. 이런 시설이 가까이 있으면 너무 좋겠어요.

 

 

 

 

 

정상적인 피부의 기능

 

정상적인 피부의 기능은 외부환경의 여러 물질로부터 몸을 보호하며 딱딱한 각질층, 피지막이 관여하며 지방층이 보온 단열재 역할을 해서 몸의 온도 또한 조절합니다. 뿐만 아니라 체온이 올라가면 많은 양의 수분을 땀으로 배출하는 수분 조절기능도 있습니다.

 

그리고 피부의 감각기관을 통해 통증, 압박, 촉각을 감지합니다. 피부로 외부의 변화를 감지하는 셈입니다. 피하지방은 여분의 당분을 지방으로 변화시켜 저장하는 에너지의 저장기능을 가지고 있습니다. 피부의 각질형성세포, 섬유아세포에서 만들어진 콜레스테롤을 원료로 비타민D를 합성합니다. 자외선을 받으면 세포내의 콜레스테롤이 비타민D로 변화합니다.

 

노화피부의 기능적 변화

 

사람이 늙어 보인다, 젊게 보인다 하는 척도는 그 사람 피부의 생리적, 기능적 노화 상태에 따라 결정됩니다. 같은 나이의 노인중에서도 더 늙게 보이는 경우는 여러 가지 신체기능도 많이 떨어져 있다고 볼 수 있습니다. 노화된 피부에서는 아래의 특징적인 기능적 변화가 옵니다.

 

피부의 상처를 치유하는 능력 감소

 

노인의 피부에서는 세포의 성장속도와 증식하는 능력이 감소하기 때문에 상처의 치유속도가 늦어지게 됩니다. 따라서 상처에 이차적으로 세균 감염의 위험이 증가합니다.

 

피부의 장벽기능 감소

 

노인의 피부는 장벽기능의 감소 때문에 피부를 통한 수분의 증발이 많아지고 피부에서의 수분 량이 감소하게 됩니다. 따라서 피부는 점점 건조해지고 하얗게 일어나며 거의 대부분 가려움증을 호소합니다.

 

체온의 조절 기능 감소

 

나이가 들면 피하지방층의 지방세포에서 지질의 합성능력이 떨어져서 지방층의 두께가 감소합니다. 지방층은 체온의 발산을 막는 작용을 하는데 노인이 될수록 지방층이 얇아지게 되어 체온의 소실이 증가되게 됩니다.

 

감염과 피부암의 증가

 

노인 피부에서는 랑게르한스세포의 수와 기능이 감소되어 피부의 면역기능이 감소되어, 세균, 곰팡이, 바이러스에 감염될 위험성이 증가되고 피부암이 증가됩니다.

 

비타민D의 합성 감소

 

노화가 진행될수록 피부세포가 콜레스테롤을 합성하는 능력이 감소되어 비타민D 합성이 감소됩니다. 따라서 칼슘대사에 문제를 초래하여 골다공증이 잘 생깁니다.

 

나이가 들어 피부가 노화되면 앞서 설명한 여러 원인들로 인해 주름살, 볼륨감소, 색소성 반점, 모세혈관 확장, 피부 건조증 등이 나타납니다. 이러한 기능적 변화들을 참고하여 평소에 본인의 피부 상태를 충분히 잘 살피고 증상에 따라 미리 관리하는 것이 중요합니다.

 

-유니온 피부과의원 원장조영섭

 

 

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  1. Favicon of http://travelyoungdo.tistory.com 영도나그네 2015.02.27 22:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    세상만사가 이렇게 세월의 흐름앞에는 노화가 진행되는 것이 자여의 섭리같더군요..
    항상 노화 현상을 늦추기 위한 노력이 필요할것 같구요..
    좋은 자료 잘보고 갑니다..

  2. Favicon of http://heysukim114.tistory.com *저녁노을* 2015.03.01 15:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곱게 늙어가고 싶은 노을입니다.
    ㅎㅎ
    잘 보고갑니다.

  3. Favicon of http://nnkent11.tistory.com Hansik's Drink 2015.03.01 16:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 알아 간답니다 ^^
    행복 가득한 하루를 보내세요~

  4. Favicon of http://ywpop.tistory.com 영원파란 2015.03.01 16:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보고 갑니다.^^

  5. Favicon of http://bamnwind.tistory.com 죽풍 2015.03.02 07:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 들어가면 피부도 늙어가고 마음도 늙어가죠.
    세상살이 세월의 흐름앞에 순종해야만 하겠죠.
    좋은 정보 잘 알아 갑니다. ^^

  6. Favicon of http://mefungii.tistory.com 멜옹이 2015.03.02 13:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피부기능 노화증상에 대해서 잘 알고 가네요
    행복한 시간 보내세요

  7. Favicon of http://f-life.tistory.com 지갑용돈지킴이 2015.03.12 08:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 읽고 갑니다 ^^ 즐겁게 하루 보내세요~

 

 

 

 

 

운동은 심장과 혈관을 튼튼하게 한다. 운동을 하루 30분 정도 일주일에 5회 이상 하면 8~9년은 젊어지고 오래 살 수 있다.

 

(1) 운동이 좋은 이유

 

1. 자연 호르몬을 분비하게 하는 효과가 있다. 

 

운동을 하면 신경-호르몬계를 자극하여 성장호르몬과 남성호르몬 분비를 많아지게 한다. 또한, 엔도르핀이 분비되어 스트레스가 해소된다.

 

2. 질병에 잘 걸리지 않는다.

 

운동을 하면 면역 물질의 생성이 촉진되어 각종 질병에 대한 저항력이 향상된다. 혈압과 혈당을 낮추어 고혈압과 당뇨의 예방과 치료에 도움을 준다.

 

3. 신체 기능이 향상된다.

 

심폐기능, 근력, 최대 산소 섭취능력이 증가하며 뇌 혈액순환을 원활하게 하여 뇌의 노화를 막고 기억력을 향상시킨다. 또한 유산소 운동(달리기, 빨리 걷기)을 하면 산화질수의 분비가 촉진되어 성 기능을 향상시키는 효과가 있다.

 

4. 몸매가 좋아진다.

 

운동은 팔, 다리의 근육량을 증가시키고 당대사가 원활해지며 뱃살을 줄여 주어 몸매를 보기 좋게 만들어 준다. 노화로 인한 구부정한 자세가 좋아지고, 골다공증이 예방되므로 골다공증으로 인한 척추뼈가 납작해지는 것을 방지할 수 있다.

 

5. 정신적 노화를 방지하는 효과가 있다.

 

운동은 우울증을 완화시키고 자신감 회복에 도움을 준다. 앞서 말했듯이 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 즐거운 기분이 되고, 스트레스 해소를 도와준다.

 

비만(특히 복부비만)하면 남성호르몬을 여성호르몬으로 변화시키는 아로마타아제효소를 증가시켜 남성호르몬이 부족해지니 정력이 감소된다. 따라서 체중이 감량되고 비만을 감소시키므로 성 기능이 향상된다. 또한, 빠르게 걷기 운동을 1주일에 3, 적어도 20분 이상 지속적으로 하면 자아 존중감이 향된다.

 

<한국인의 운동 지침사항>

 

1. 성인

 

-일주일에 2시간 30분 이상 달리기, 조깅 등 유산소 운동(한 번에 최소 10분 이상)

-일주일에, , 다리, 엉덩이 등 신체 주요 근육운동 두 번 이상(한 근육 당 8-12회 세트 동작 2~3회 반복)

 

2. 60세 이상 고령자

-걷기, 수영, 자전거 등 중등도 유산소 운동 일주일에 3회 이상(한 번에 최소 30분 이상)

-유연성과 균형감 키우는 스트레칭, 맨손체조, 한 발 서기 병행

 

3. 당뇨병 등 만성질환자

-일주일에 5시간 이상 중등도 유산소 운동, 심혈관질환 큰 폭 감소(발 손상 주의)

 

4. 어린이&청소년

-매일 1시간 이상 중등도 유산소 운동, 그 중 3일은 고강도 운동

-3회 이상 줄넘기, 농구, 배구 등 뼈 강화운동

-3회 이상 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등 큰 근육운동

 

(2) 운동의 종류

 

1. 유산소 운동

유산소 운동은 사소를 써서 큰 근육을 천천히 오래 움직이는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 운동 초기에는 탄수화물을 주 연료로 쓰다가, 20분이 지나면 지방을 연료로 사용하여 연소시키므로 뱃살이 줄어들고 심장, , 혈관이 튼튼해진다.

-걷기, 달리기, 조깅, 자전거 타기, 스포츠댄스, 에어로빅 체조, 수영 등이 유산소 운동에 해당한다.

 

2. 근육 강화 운동

나이가 들면서 근육이 점차 줄어들고 근력도 줄어든다. 이런 현상은 성장호르몬의 감소와 관련이 있으며 남성호르몬의 감소도 부분적으로 영향을 미친다. 근육을 강화하는 운동을 하면 골다공증을 예방하는 효과가 있다.

-팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 아령 들기, 웨이트 트레이닝 등이 해당된다.

 

3. 유연성 운동

노화의 특징 중 하나는 유연성이 떨어져서 몸이 뻣뻣해지는 것이다. 나이가 들면서 성장호르몬이 감소하고 활성산소는 증가되어 유연성과 관련 있는 콜라겐의 합성이 줄어든다. 피부는 잔주름이 생기고, 관절, 인대, 힘줄 등 몸의 유연성이 떨어진다.

-몸의 유연성을 위해서는 스트레칭, 요가, 에어로빅, 스포츠댄스와 같은 운동을 10~20, 일주일에 3번 이상 하는 것이 좋다.

 

 

-유니온 피부과의원 원장조영섭

 

 

 

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